שינה היא חלק חשוב ומשמעותי בחיינו. זו לא רק מנוחה,זמן השינה ואיכותה חשובים לפעולות משמעותיות של הגוף שלנו. נלמד מה הסיבות לבעיות שינה? מדוע שינה טובה חשובה לבריאותנו ואיך נוכל לשפרה? נדבר על אור, תזונה, סטרס וחומרים מכרים וממריצים, הכל בהקשר של שינה.
